ইসলাম সুস্থ জীবনের উপর অনেক জোর দিয়েছে কারণ ইসলাম বিশ্বাস করে যে শান্তিতে থাকার জন্য একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের দিক থেকে উপযুক্ত হওয়া উচিত। এইভাবে, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দ্বারা, মানুষ সঠিকভাবে এবং চিন্তাশীল পদ্ধতিতে তাদের জীবন কাটাতে সক্ষম হবে। ইসলামও জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে চিন্তাভাবনার ব্যবহারে ব্যাপক মনোযোগ দিয়েছে এবং তাই কিভাবে একটি অস্বাস্থ্যকর মস্তিষ্ক সঠিকভাবে চিন্তা করা সম্ভব? না! অতএব, একজন ব্যক্তিকে উন্নত জীবনযাপনের জন্য মানসিক এবং শারীরিকভাবে ফিট হওয়া উচিত।

আল্লাহ সুরা আরাফের ৩১ নং আয়াতে বলেন: “হে আদম সন্তান! যখনই ইবাদতে থাকবে ঠিকঠাক পোশাক পরুন। খান এবং পান করুন, কিন্তু অপচয় করবেন না। নিশ্চয় তিনি অপব্যয়কারীদের পছন্দ করেন না" [৭:৩১]।

ইসলামে ফিটনেসের গুরুত্ব

আমাদের প্রিয় নবী (সাঃ) বলেছেনঃ "দুর্বল মুমিনের চেয়ে শক্তিশালী মুমিন আল্লাহর কাছে উত্তম এবং প্রিয়, যদিও উভয়ের মধ্যেই কল্যাণ রয়েছে" [মুসলিম]।

উপরোক্ত হাদিসটি প্রকৃতপক্ষে কেন্দ্রীয়ভাবে একজন ব্যক্তির ঈমান ও চরিত্রের দৃঢ়তার উপর কথা বলে; তবে, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসও সমানভাবে সুপারিশ করা হয়। এর অর্থ হল মুসলমানরা তাদের আধ্যাত্মিক, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ভাল যত্ন নিতে বাধ্য।

কেন আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত?

আমাদের শরীর ও স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার কারণ হল আমরা সবাই আল্লাহর জন্য যার কাছে আমাদের ফিরে যেতে হবে এবং এই দেহটি আল্লাহ আমাদের দিয়েছেন এবং আমাদের এই দেহ একদিন আল্লাহর কাছে জমা দিতে হবে। অতএব, আমাদেরকে দেওয়া এই মৃতদেহগুলির যত্ন নেওয়া আমাদের কর্তব্য এবং আমাদের উচিত এই দেহগুলিকে আরও ভাল অবস্থায় আল্লাহর কাছে জমা দেওয়া। আমাদের দেহকে কোনোভাবেই অবহেলা বা অপব্যবহার করা উচিত নয় কারণ দেহগুলি এমন খারাপ আচরণের যোগ্য নয়।

ইসলামে হালাল খাবার

মুসলমানদেরকে শুধুমাত্র হালাল খাবার খেতে বলা হয় এবং এর পেছনে একটি বৈজ্ঞানিক যুক্তিও রয়েছে। হালাল খাবার হিসেবে বিবেচিত সব ধরনের খাবারই স্বাস্থ্যকর খাবার। উদাহরণস্বরূপ, মুরগি এবং মাংস হালাল (অনুমতিপ্রাপ্ত) যা প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং অন্যদিকে ওয়াইন বা হুইস্কি বা যেকোনো ধরনের অ্যালকোহল হারাম (নিষিদ্ধ) কারণ অ্যালকোহল সেবনের ফলে লিভার এবং হৃদরোগের বড় ধরনের রোগ হয়। অধিকন্তু, ফল ও শাকসবজি হালাল যা শরীরে ভিটামিন এবং কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে এবং মৃত পশুর মাংস ইসলামে হারাম (নিষিদ্ধ)। মৃত পশুর মাংসকে হারাম করার কারণ হলো, মাংস বিষে পরিণত হতে পারে এবং মানুষের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে।

আল্লাহ কুরআনে সূরা আল বাকারার ১৭৩ নং আয়াতে বলেছেন: “তিনি তোমাদের জন্য শুধু হারাম করেছেন মরদেহ, রক্ত, শূকরের গোশত এবং যার উপর ‘আল্লাহ’ ব্যতীত অন্য কারো নাম উচ্চারণ করা হয়েছে। অতঃপর, যে ব্যক্তি প্রয়োজনে বাধ্য হয়, আনন্দ কামনা করে না বা সীমালঙ্ঘন করে না, তার কোন পাপ নেই। নিশ্চয়ই আল্লাহ পরম ক্ষমাশীল, পরম করুণাময়” [২:১৭৩]।

উপরের আয়াতে মুসলমানদের উপর ইসলামের কিছু নিষিদ্ধ খাবারের কথা বলা হয়েছে। স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উদ্বেগের পিছনে প্রধান কারণগুলির কারণে এই খাবারগুলি নিষিদ্ধ। যাইহোক, যেহেতু ইসলাম সবচেয়ে সহজ এবং ক্ষমাশীল ধর্ম, তাই ইসলাম জরুরী পরিস্থিতিতে বা যখন একজন ব্যক্তি ক্ষুধার্ত হয়ে মারা যায় এবং তার খাওয়ার কিছু থাকে না তখন নিষিদ্ধ খাবার খাওয়ার অনুমতি দিয়েছে।

আল্লাহ মানুষকে অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে আশীর্বাদ করেছেন যাতে মানুষ খেতে পারে এবং সুস্থ থাকতে পারে।